복식호흡 썸네일형 리스트형 좋은아침 커피 스틱 빨대로 하루 5분 만에 허리둘레 줄이는 방법 복식호흡 좋은아침에서 알려주는 건강정보 하루 5분만 투자하면 허리둘레 3cm 줄일 수 있다. 이 방법은 바로 복식호흡이라고 하는데요 복식호흡은 속 근육을 사용한다고 합니다. 이 복식호흡을 하게 되면 속 근육 강화로 늘어진 살을 없앨 수 있다고 합니다. 한 주부의 허리 둘레를 재보았습니다. 허리둘레가 97cm 이신데 이 분이 복식호흡 후 어떻게 변하셧는지 지켜보겠습니다. ㅋ 복식호흡을 위한 준비 재료는 커피 스틱 빨대인데요 이 커피 스틱 빨대로 복식호흡을 해보겠습니다. 복식호흡 방법 1. 배를 최대한 내밀고 코로 숨을 들이쉰다. 2. 커피 스틱 빨대의 작은 구멍으로 숨을 내뱉는다. 일반적으로 여성은 늑골로 호흡하는 흉식호흡을 하고 남성은 횡경막으로 호흡하는 복식호흡을 한다고 합니다. 작은 구멍의 빨대로 호흡한다는 .. 더보기 이전 1 다음
