위장 보호와 허리 통증 완화에 좋은 음식 두 번째 요리 월남쌈 레시피
좋은아침 위장 보호와 허리 통증 완화에 좋은 음식 두 번째 월남쌈 레시피 월남삼 재료 키위, 라이스페이퍼, 닭가슴살, 칵테일 새우, 오이, 당근 등 각종 채소 소스 재료 키위, 고추, 레몬즙, 마늘, 설탕 월남쌈 만드는 법 1. 키위, 당근, 파프리카 등 각종 재료를 쌈에 넣기 좋게 손질한다. 2. 따뜻한 물에 담궛다 뺀 라이스페이퍼에 손질한 채소, 닭가슴살, 칵테일 새우, 키위를 올리고 말아준다. 소스 만들기 3. 키위, 고추, 레몬즙, 피시소스를 잘 갈아 소스를 만들어 쌈에 뿌려준다. 완성된 월남쌈 입니다. 장건강화 허리통증에 좋다고 하니 많이 드세요. 참고로 키위에는 액티니딘이라는 성분이 들어있는데 단백질 분해효소로 고기와 함께 먹으며 소화데 도움을 준다고 합니다. 출처 : 좋은아침 방송 캡처
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